Capítol 12: La síndrome de l’impostor/a: Com Superar la falta de confiança- «Parles o Comuniques»

“Qui m’escoltarà a mi?” “I si no soc prou bona?” “Hi ha gent molt més preparada que jo…” Si alguna vegada has pensat això abans de parlar en públic, fer una presentació, liderar un equip o exposar les teves idees, és possible que estiguis experimentant la síndrome de l’impostora. En aquest capítol de Parles o Comuniques?, la Xènia Castelltort i l’Olga Jiménez parlen de la síndrome de l’impostora, la inseguretat i la falta de confiança, especialment quan hem de posar-nos davant dels altres i demostrar el que sabem. En aquest episodi parlem de: 🔹 Què és la síndrome de l’impostora i com identificar-la. 🔹 Per què podem sentir que no som prou bons tot i tenir experiència i coneixements. 🔹 Situacions en què apareix: presentacions, reunions, ponències, tribunals, lideratge o nous projectes. 🔹 Els principals senyals de la síndrome de l’impostora: comparar-nos, preparar-nos en excés, minimitzar els èxits o pensar que hem tingut sort. 🔹 Com la inseguretat afecta la veu, la mirada, el llenguatge i la comunicació no verbal. 🔹 Com deixar de fer servir expressions que ens fan petits. 🔹 Com preparar un missatge clar per guanyar seguretat real. 🔹 Per què no cal ser perfecte per aportar valor. 🔹 Com convertir els nervis en un indicador que estem fent alguna cosa nova o important. 🔹 Per què l’acció pot arribar abans que la confiança. I una idea que ens agradaria que t’emportessis: “La seguretat no ve de no tenir dubtes… ve de parlar tot i tenir-los.” No esperis sentir-te 100% preparada per parlar. Comença a parlar i, a poc a poc, començaràs a creure’t que tens molt més per aportar del que pensaves. 🎙️ Parles o Comuniques? és el podcast de Xènia Castelltort sobre comunicació, oratòria, parlar en públic, confiança i habilitats comunicatives, explicades de manera planera, dinàmica i pràctica. 🔔 Subscriu-te per no perdre’t els propers capítols. #SíndromeDeLaImpostora #SíndromeDeLaImpostora #ParlarEnPúblic #Oratòria #Comunicació #Confiança #PorDeParlarEnPúblic #ComunicacióEfectiva #ExpressióOral #ParlesOComuniques