#vacances: #consells pràctics per #organitzar-te i #desconnectar

Equilibrant #tasques i #descans. #consells Pràctics per a les #vacances: Les vacances són, en teoria, un moment per #descansar, #desconnectar i #cuidar-nos… però sovint, quan arriben, ens trobem atrapats en una llista infinita de #tasquespendents, #compromisos i la sensació que hem d’aprofitar el temps “productivament”. Si et passa que tens dificultat per aturar-te, que vols descansar però alhora no pots deixar coses a mitges… aquest vídeo és per a tu. Des del canal de youtube de ‘Medita i Respira en Català’, t’oferim avui el primer de dos vídeos. En aquest, et compartirem consells pràctics per organitzar-te millor durant les vacances i, sobretot, per desconnectar sense culpa. Parlarem de com equilibrar el deure i el descans, especialment si tens una ment perfeccionista o amb tendència al control. I en un segon vídeo, et proposarem una meditació guiada que t’ajudarà a integrar aquests aprenentatges a un nivell més profund, des de la calma, la respiració i la connexió amb tu mateix/a. Podràs accedir-hi directament des d’aquest mateix vídeo, al final de tot. Desitgem que et serveixi per viure aquest període de descans d’una manera més conscient, equilibrada i amable amb tu. Comencem? 🙏🤗