Rutina 10 minuts de Pilates en Català amb peses

Aquest estiu, no perdis el ritme! 💥 4a setmana! Continuem el repte d’estiu perquè no perdis el ritme: cada dilluns de juliol ina nova rutina de només 10 minuts amb entrenaments basats en el Pilates, la força i la mobilitat. ‼️Recorda: - escalfa abans 3-5 minuts (al perfil trobaràs proposta d’escalfament i activació) - necessites unes manuelles (1 o 2 kg n’hi ha prou) ➡️ si no en tens, fes-la rutina sense peses - repeteix tots els exercicis 2 o 3 vegades si vols un entrenament més complet 💚 Deixa’m un 👍🏻 i subscriu-te al canal si t’agrada el meu contingut ➡️ Vols començar a entrenar amb els meus cursos online més complerts i 100% en Català? Aquí te’n deixo la informació 👉 https://subscribepage.io/pilatesencatala_cursos