Rutina de 10 minuts de Pilates en Català amb pesos 💪

Aquest estiu, no perdis el ritme! 💥 2a setmana! Continuem amb el repte d’estiu perquè no perdis el ritme: cada dilluns de juliol, nova rutina de 10 minuts amb entrenaments basats en el Pilates, la força i la mobilitat. ‼️ Recorda: - escalfa abans 3-5 min - marerial: pesos (manuelles) d’1 a 3 kg (segons el teu nivell). - repeteix la rutina 2-3 vegades per a un entrenament més complet ❤️ Deixa’m un 👍🏻 i subscriu-te al canal si t’agrada el meu contingut